#五週深蹲挑戰計畫 第二週 第9次深蹲練習 170kg@3x3 有獎問答 深蹲計畫過了兩個禮拜了 總共練習9次，請問我9次的訓練量是多少呢？ 訓練量計算公式：重量x次數x組數=訓練量 歡迎留言回答 將挑出一位贈送Sun本人一對一教學3堂（不指定上課場地） #深蹲 #舉重 #用槓鈴當男神 #一對一教練課請私訊

#五週深蹲挑戰計畫

第二週 第9次深蹲練習

170kg@3x3

有獎問答

深蹲計畫過了兩個禮拜了

總共練習9次，請問我9次的訓練量是多少呢？

訓練量計算公式：重量x次數x組數=訓練量

歡迎留言回答

將挑出一位贈送Sun本人一對一教學3堂（不指定上課場地）

#深蹲
#舉重
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